补钙补锌能长个子吗，许多的父母都对孩子的身高寄予希望，假如长的不足高得话，便会想起给孩子很多的补钙补锌，想让小孩看起来高些一点，可是那样的方法有实际效果吗，许多的父母都不太明确，仅仅感觉要是给孩子补充充足的钙便会对孩子的身高有一定的协助，实际上它是不合理的，假如过多的补钙补锌不但不容易长个子，还会继续对小孩的身心健康导致影响。

人体是不是能长个子，并不是只靠单纯性的补钙补锌就能处理问题的，是与各个方面的要素都是有关联的，最先便是基因遗传，真有非常大的比例，这也是先天性的标准，后天性的标准也有许多，吧包含有效的健身运动，恰当的补充营养成分，生长发育自然环境早已社会因素这些很重要，要让小孩自小就会有优良的生活方式才可以身心健康强健的发展。

1少了儿童生长激素，补钙补锌也难长个子

人身长高主要是靠骨骼长短提升，骨骼生长发育需要钙，另外，钙的是多少还决策了骨的强度。假如钙不足，骨骼便会变松。

可是，钙肯定并不是使骨骼生长发育的关键驱动力。骨骼生长发育靠的是儿童生长激素和从食材中得到的蛋白和营养元素。欠缺儿童生长激素的小孩，即便有充足的钙，她们的块头一样停止不前，而总动能和蛋白质摄入不足者只补钙补锌也不会长高。

因此，长个子并不仅与补钙补锌相关，儿童生长激素等与生长发育相关的要素是不是一切正常都需要全方位评定。假如小孩生长迟缓，千万别随意补钙补锌，应立即咨询儿科内分泌医师，找到准确的发病原因。

2过多补钙补锌可能会出现反实际效果

一般2岁以上的小孩我们不认为补钙补锌，不然非常容易使骨骼太早增厚，反倒停止不前。除非是有确立低钙的小孩，才要适度补充补铁剂。父母在一切正常饮食搭配以外，每日给孩子喝纯牛奶，均衡饮食，根据食材就可以考虑小孩发肓所需要的优质蛋白质。一些五十到六十岁的中老年能够补充一些补铁剂，非常是女士，能够减缓老年人骨质疏松的产生。

需要留意的是，补钙补锌还要适当，并不是愈多愈好。婴儿每日摄取的钙量约为400mg，青春发育期小孩与成年人差不多，每日可摄取800mg的钙。假如摄取的钙量大大的超出以上的标准，可能会导致便秘，乃至影响别的营养元素如锌、铁、镁等的消化吸收和运用，还可能造成 肾、心脑血管病等人体器官组织产生钙堆积，如造成肾结石等潜在性风险。

3骨骺线闭合前生长发育发展潜力大

在医院门诊常常有父母咨询医生：“小孩15岁了，还能长个子吗?还能长是多少?”事实上，小孩的生长发育发展潜力并并不是以具体年纪为标准的，只是以骨骼年纪为标准，即测骨龄，测骨龄决策着孩子的身高。

要掌握小孩真正生长发育状况，父母能够带娃去做测骨龄测量，为此来分辨小孩的生长发育发展潜力。测骨龄测量的方式 并不繁杂，只需去医院门诊放射科拍片子，将拍攝出去的左腕骨、腕关节片与标准的测骨龄图普对比，就可以分辨测骨龄。一般来说，女生测骨龄假如超出15岁，男孩儿测骨龄超出17岁，这时候骨垢线大多数早已合闭。在骨骺线闭合前，个子增长的力度和发展潜力很大，生长发育反映较为比较敏感，此刻开展增高治疗得话实际效果便会比较好。

补钙补锌能长个子吗大家都能恰当的了解了没有，在日常生活中给孩子培养良好习惯很重要，有效的饮食搭配，充足的睡眠这些，此外要让小孩培养少吃盐的习惯性也会对个子的增长有一定的协助。