熬夜对身体好不好
2022-03-12
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依照中医理论,熬夜和自杀一样。
人体有自身的循环,是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的,人的循环是和周围自然界的循环相统一的。
中医讲,肾乃人之先天之本,乃人真气之所藏。人的寿命长短取决于其所藏的真精(元气)的多少。真气足就命长,否则短命。人生下来,一直到16岁,真气充盈到最满,之后便开始消耗,逐渐衰竭。到真气耗尽的时候,人就彻底歇了。所以我们要想长寿,要想精力充沛,就要好好保护肾的精气不被过度消耗。
肾脏工作和自我修养、调整的时间是每天夜里11点到凌晨1点,就是所谓的子时。这时候人一定要是睡眠状态的,否则肾脏就不会好好工作,不能好好自我调养,换言之,就是如果这时候你不睡觉,肾精就会过渡消耗,你不就是在透支你的生命吗?和自杀有什么区别呢?
还有一个器官就是肝脏。
中医里讲,肝脏乃“罢极之官”,主官人体解毒和恢复疲劳。凌晨3-5点是肝脏工作和自我休息、调养的重要时辰(寅时)。为什么一般熬夜的人在这个时候就困得不行了?就是这个道理。所以,到这个时候你还不睡觉,肝脏肯定会受损害,将直接影响你的消化、排毒功能。
经常熬夜肯定对身体不好的,上面我们介绍了这么多关于经常熬夜的坏处,对身体的危害,那么在这样的情况下自己才能认知这个熬夜的危害,也能及时的改善,纠正这种不良习惯,经常熬夜做改善调节的时候要保证饮食的营养,记得多补充一些蛋白质。
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