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怎么可以预防不孕不育

2022-04-28

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要保持良好的生活习惯保持心情舒畅,均衡饮食、注意劳逸结合,根据身体情况选择合适的锻炼项目,如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。重视婚前检查,以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。避免过早性生活,性生活要适度,避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交,能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天,则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女,最好是探测基础体温3个月以上,寻找自己的排卵期。亦可同用LH试纸探测排卵时间。

杜绝近亲婚配,尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决杜绝,这不但可以减少不育症,而且也可以提高出生人口的质量。

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