老人冬天户外活动后进食宜缓
2021-09-20
来源:
人气:19 次
一年四季,无论天气如何,每天清晨,刘老师都要进行半小时的室外慢跑。近日,气温骤降,他锻炼完毕刚进屋,双手搓着冻得发红的耳根,还没喘匀气,老伴便递上一碗热气腾腾的鸡蛋汤:“趁热喝,暖暖身子。 ”刘老师喝完热汤后,突感胃部不适,随即出现了恶心、呕吐的症状,呕吐物中还有鲜血!老伴慌了,连忙陪同刘老师去看医生。
接诊医生给刘老师进行了全面检查,详细询问了吐血的前后经过。医生的解释让老陈恍然大悟:冬日参加晨练,由于天气寒冷,加上机体尚未消除睡眠所带来的低体温、低基础代谢状态,冷空气就会对鼻腔、气管和毗邻的咽、食道起暂时的降温作用,使机体出现“冷适应”。锻炼结束后,若不稍事休息,马上吞食刚烧好的过烫食物,很容易发生吐血、便血。
从运动生理学角度讲,这是由于处在“冷适应”状态下的食管黏膜层及附近组织的毛细血管和稍大些的血管不能猛然承受过烫食物的热刺激,出现暂时性调节功能紊乱,致使部分血液穿透血管壁和毛细血管壁,进入食道和胃。这种情况大多发生在血管脆性增加者身上,尤其是体弱者和老年人。
冬日锻炼前,要先在楼道里做做准备活动,让机体逐渐过渡到“冷适应”;锻炼结束后,也要在楼道里进行“休整”,再让机体逐渐过渡到“热适应”。进入家门,休息片刻再吃饭、喝水,而且食物不要过烫,这样才能避免“进门喝热汤,肠胃易受伤”的情况。
长沙癫痫专业的医院西安那家医院看癫痫好孝感市专业治疗癫痫医院在哪里
TAG:
相关内容
-
-
-
- ysl哪个色号适合妈妈 圣罗兰口红哪个色号适合妈妈
- dior迪奥口红什么颜色好看 dior迪奥哪款口红最受欢迎
- 迪奥口红最火的色号 迪奥口红豆沙色是几号
- 3ce口红哪个颜色显白 3ce口红南瓜色是哪个色号
- ysl哪个色号适合日常上班 ysl日常色号推荐
- 免晒美黑液是什么 免晒美黑液用后要涂防晒霜吗
- 黑色眼影可以画眼线吗 黑色眼影画眼线会刺激眼睛吗
- 欧莱雅口红干吗 欧莱雅口红如何看真假
- 婴儿油能美黑吗 婴儿油美黑要涂防晒霜吗
- 晒黑油能防晒吗 晒黑油要涂防晒霜吗
- 指甲强化液第几步用 指甲强化液能刷在甲油上吗
- 羊胎素护发素什么作用 羊胎素护发多少钱一瓶
- 古铜粉能防晒吗 古铜粉怎么用
- 液体口红哪个牌子好 液体口红什么颜色好看
- 伊蒂之屋光采持妆无瑕气垫怎么样 伊蒂之屋光采持妆气垫